TAIJI-QUAN,

stellt die Lehre von Yin & Yang dar, dem Gegensatzpaar, das auch "Puls des Universums" genannt wird.
Es wurde ursprünglich zur Selbstverteidigung benutzt und bedeutet "Die Faust des Höchsten Absoluten".

Langsame und harmonische Bewegungen in einer festgelegten Reihenfolge machen den Körper und den Geist geschmeidig, stärken die Konzentration und die Kreislauf-, Herz- und Atemfunktionen.

Gemeinsamkeiten zu Qigong:

Beide Methoden fördern ...
die Leichtigkeit der Bewegung,
die Konzentration,
die Ausgeglichenheit,
die innere Ruhe,
das Körperbewußtsein,
eine aufrechte Haltung und
einen mühelosen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.

Taiji-Quan und Qigong können in jedem Alter erlernt und ausgeübt werden.