QIGONG

Qi = Lebensenergie,   Gong = Arbeit

Qigong ist neben Akupunktur, Phytotherapie (Arzneimittelrezepturen), Tuina (akupunkturmeridianorientierte Massagetechnik) und Diätetik (Einsatz von Nahrungsmitteln in therapeutischer Absicht) eine der 5 Hauptsäulen der Therapie in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Qigong ist der Überbegriff für viele verschiedene meditative Bewegungsübungen zur Regulation von Qi-Fluss, um die eigene Mitte zu finden und daraus zu handeln.

Das beinhaltet die Regulierung von Atmung, Bewegung, Energie, Vorstellung und Geist. Die große Vielfalt der Methoden nimmt Rücksicht auf Alter und Gesundheitszustand und kann in den Alltag integriert werden.

Qigong ermöglicht das optimale Nutzen des eigenen Energiepotenzials. Es ist ein fester Bestandteil der traditionellen Chinesischen Medizin.

Gemeinsamkeiten zu Taiji-Quan:

Beide Methoden fördern ...
die Leichtigkeit der Bewegung,
die Konzentration,
die Ausgeglichenheit,
die innere Ruhe,
das Körperbewußtsein,
eine aufrechte Haltung und
einen mühelosen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.

Qigong und Taiji-Quan können in jedem Alter erlernt und ausgeübt werden.